高原反应是指去海拔比较高或爬山上升速度太快的时候，容易出现胸闷、气急，头晕、头胀、记忆力下降等情况，很容易引起失眠。对于这种情况导致的失眠，建议可以带上氧瓶吸氧，高原反应消除，没有其他不舒服的症状，失眠一般会得到缓解。失眠禁止喝咖啡，尽量不吸烟，不饮酒，还可以口服50%的葡萄糖，高糖提供大脑的能量，还可以口服小剂量的镇静安眠药物改善睡眠。如果高原反应很严重，比如持续的恶心、呕吐、头痛，持续失眠不缓解，这种情况最好是给予高流量的吸氧，同时转移到低海拔的地方，减轻高原反应的危害，必要时医院就医治疗。
