晚上经常失眠,首先要考虑是否由于躯体上的疾病或者精神上的疾病引起的。例如躯体上的疾病,比如癌症的患者出现癌性的疼痛,由于疼痛剧烈的原因而引起失眠,或者是由于精神类的疾病,比如抑郁症,焦虑症,通常会伴有失眠的问题。另外如果排除了躯体上的疾病或者精神上的疾病,就要考虑是情绪方面引起的失眠。比如说在日常的生活和工作当中,压力比较大,睡眠不良的人通常会长期处在精神紧张、焦虑或者是恐惧抑郁等情绪状态当中。在睡眠时,这些情绪不能够更有效的转化为放松的状态,依然保持在紧张的程度,这样就会对睡眠影响造成失眠,或者睡眠质量差等问题。