发布于 2026-03-03
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肇庆市第一人民医院 妇产科
建议在怀孕初期尽量多吃一些维生素含量比较高的食物,比如芹菜,菠菜,胡萝卜,菜花,香蕉、苹果等含维生素高的食物。不仅能够补充孕期所需要的维生素,还能缓解孕吐。怀孕中期可以多吃一些深海鱼类,核桃等,这对胎儿视网膜和大脑的发育有很好的作用。怀孕4个月后多吃一些蛋白质含量比较高的食物,例如蛋类,鱼类,奶制品和瘦肉等。
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