运动损伤的预防与处理？

导致运动损伤的原因有哪些？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

导致运动损伤的原因有以下两点：1、可能是由于长期的运动导致的疲劳，或者是因为剧烈运动时运动量超过人体所承受能力，因此导致肌肉拉伤、韧带受损等原因。2、由于运动前，身体没能充分的进行热身，因此导致人体运动系统压力过大，导致肌肉收缩的现象，因此减弱人体机能对关节的保护。

运动损伤的原因？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

运动损伤主要是由于运动过度，或者是运动的姿势不正确，造成在运动的过程中，或者是运动后表现出肌肉韧带的损伤，严重的可以造成患者表现出骨折。运动损伤，临床可以表现为损伤以后，局部软组织表现出肿胀疼痛，严重的可以表现出皮下的青紫、瘀斑。如果合并有骨折，还可以表现出肢体的运动功能障碍。运动损伤以后要立即休息

膝盖运动损伤怎么恢复？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

如果患者表现出了膝盖运动损伤的情况，在损伤以后首先要限制膝关节部位屈伸和负重的活动，避免造成损伤的组织受力牵拉以后，造成损伤加重。在膝关节运动损伤24小时内，可以应用冷敷的治疗，来缓解疼痛和防止肿胀的加重。而在损伤24小时以后就可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进损伤部位水肿的吸收和消退，因

怎么保养运动损伤的膝关节？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

运动造成的膝关节损伤，这种治疗的方式是需要休息，减少活动，尽量的防止任何动作表现出疼痛，而且要配合使用一些促进软骨和半月板损伤恢复的一种药物，像氨基葡萄糖胶囊口服此药物的同时，配合休息制动，一般是能够逐渐的恢复的。如果运动损伤的膝关节比较严重，像半月板和韧带损伤的比较重的话，这种类似的保守治疗方法可

膝关节运动损伤早期的处理方法？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

膝关节运动损伤的初期，该如何进行治疗，首先膝关节运动损伤之后，在早期也就是症状比较轻的时间，建议大家减轻或者减少或者防止这些运动，这是第一条，第二条是局部进行一个冰敷冷敷减少局部的关节运动损伤之后，产生的炎症反应，减轻相关的一些炎症反应所带来一些疼痛的症状。第三建议大家进行一个初步的消炎振动的处理。

常见的膝关节运动损伤有那些？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

常见的膝关节运动损伤比较多：一、半月板损伤，是指膝关节受到暴力外伤或者长时间负重累积损伤，从而破坏半月板的完整性和连续性，容易引起疼痛、膝关节活动受限等不适症状。二、膝关节韧带损伤，多见于运动损伤和交通伤，主要表现为膝关节疼痛、肿胀等。三、骨折，是指骨的完整性遭到破坏，同时中断连续性，如果运动时意外

膝关节运动损伤如何分类？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

临床中，膝关节运动损伤根据具体损伤的位置、机制可以分为不同类型。首先，是膝关节软骨的损伤，主要是以关节腔内半月板的损伤为主，可以表现为撕裂破损的情况。其次，可造成膝关节的韧带损伤，主要是以膝关节侧副韧带和关节腔内的交叉韧带损伤为主，当损伤比较严重时，可造成韧带的断裂。最后，是膝关节骨关节的损伤，包括

运动损伤的原因有哪些

刘宝胤 副主任医师

中日友好医院 三甲

关于运动性损伤的原因，是关节肌肉韧带等出现问题，比如反复慢性运动，导致肌肉出现劳损、韧带出现退变损伤的情况，关节出现关节囊渗出增多或者是关节软骨出现磨损的情况。运动损伤的患者，一般需要减少运动量，并且根据医生的指导积极给予正确方法治疗。

急性运动损伤处理方法？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

如果发生了急性的运动损伤，需要按照以下的程序来进行处理，首先，应当停止运动，避免进一步发生运动的损伤。第二，现阶段的原则要按照RICE原则，英文的字母拼起来叫大米原则，首先，R代表休息。I代表冰敷，C代表加压，E代表抬高患肢。患者首先要退出运动，在机械运动创伤没有恢复期间要进行休息，比如脚扭了，减少

脊髓损伤以运动损伤平面为依据吗？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

脊髓损伤以感觉损伤平面为依据，因为肌肉的颤动于0级肌力之间的判断，存在人为的误差。轻度的脊髓损伤为脊髓震荡损伤后表现出四肢的感觉过敏、肌力下降、肌张力增高，2小时内恢复正常，没有任何后遗症，采取静滴消肿、止痛及营养神经药物的治疗。重度的脊髓损伤，表现出四肢不同程度的瘫痪、浅感觉异常、肌力下降、肌张力

肩关节运动损伤后该怎么办

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

肩关节发生运动损伤以后，首先关节要制动，避免继续运动。其次，及时用冷水或冰块进行冷敷，将受伤的关节固定制动，进一步观察疼痛有没有减轻。如果疼痛没有减轻就近尽快到当地的医院进行处理，因为这种情况可能与关节骨折有关，需要医生进行治疗，否则会耽误病情。

肩关节运动损伤后怎么办

费文勇 副主任医师

苏北人民医院 三甲

肩关节运动损伤，第一看当时的损伤的情况，所以说如果说运动的时候损伤，分为轻中重。如果轻就是肌肉拉伤，肌腱拉伤，这种情况进入修复休息，应该大多数都能自行恢复，通过一定的治疗也行。如果说有一定的中度的撕裂或者说拉伤肌肉，这种情况，建议可以通过药物理疗的方法来解决。如果说很重，在运动过程中造成了骨折，造成肌肉的肌腱的明显的断裂，那这种情况，通过

运动损伤导致的手骨折会有后遗症吗

于博 主任医师

南方医科大学珠江医院 三甲

运动损伤如果发生手部的骨折，有可能发生后遗症，最主要的就是功能障碍，比如原来可以很好的握拳，但是手骨折之后，虽然骨头愈合，但是关节发生粘连或者僵硬。之后出现手的活动受限，不能完全握拳。这种情况下，就相当于残留功能障碍。这种情况下手骨折就没有完全恢复，大部分的手骨折经过比较好的治疗之后，可以完全恢复正常。

运动损伤产生的原因

叶奎 副主任医师

天津市第四中心医院 三甲

运动损伤分为快速的运动损伤和慢速的运动损伤。快速的运动损伤，比如通过直接的暴力或者是间接的暴力引起骨骼、肌肉、肌腱的损伤，包括肌腱的断裂、骨折和关节韧带出现断裂情况。慢速的运动损伤，包括膝关节的磨损，踝关节的磨损，腰椎间盘的磨损等情况。

怎样预防运动损伤?

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

预防运动损伤需要注意以下几方面：第一、在运动前要做好热身工作，注意对全身肌肉的牵拉。第二、在运动时对关节部位要进行适当的保护，因为关节部位容易造成损伤，可采取护腕、护膝以及其他支具等。第三、在运动时要避免过度的剧烈活动以及冲击性的运动，在运动时要注意正确的姿势，避免强烈的碰撞等。

怎样预防运动损伤

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

预防运动损伤，需要采取以下几个方面措施：第一、运动前要注意好热身，做好全身肌肉牵拉可以增强局部肌肉力量，稳定性以及协调性，可以防止在运动中由于骤然受力导致局部肌肉损伤。第二、在运动中要注意对关节保护，可佩戴关节部位支具以及其他保护措施。第三、在运动中要防止骤然力量，避免剧烈冲突以及撞击等。