发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 骨科
16岁还处于青春发育期,还有一定的长高空间。需要注意几点:第一不能偏食,饮食营养要均衡,睡前能喝杯牛奶;第二多参加户外运动,比如打篮球,羽毛球,跑步等等运动;第三作息要规律,尽量防止熬夜。