发布于 2026-03-03
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锦州市中医医院 皮肤与性病科
女人掉头发时可以多吃含黑色素和高蛋白的食物,如黑豆、黑米和黑芝麻等。补充多种维生素,尤其是B族维生素,这是头发生长所必需的。平时把黑芝麻浸泡在蜂蜜中服用,能滋润黑发。最好不要熬夜,也可以适当多吃一些菠菜、青菜等含铁元素丰富的蔬菜。