发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
坐月子最少要休息一个月以上的时间,防止直接吹风的情况下经常开窗通风,夏天注意中暑,冬天注意保暖,顺产的话,一周以后可以洗澡,禁止盆浴,淋浴时间不要过长十分钟左右为好,保证充足的营养和睡眠,吃些新鲜的水果蔬菜,多喝些汤,可以更好的分泌乳汁,适量运动有助于身材恢复。