坚持晨跑的好处有什么？

肋骨下面一按就疼？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

肋骨下面一按就疼，需要考虑是由于肋骨神经炎引起的；还有可能是胃溃疡导致的。应该到正规医院的骨科拍片检查，若确诊为肋骨神经炎，可以服用消炎止痛的药物进行治疗；同时，应该注意休息，避免剧烈运动。

手腕骨折后的康复训练是什么？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

为避免骨折后肢体神经根粘黏、肌肉萎缩等，临床多会让患者采取屈伸功能锻炼、抓取物式锻炼以及腕部背伸、旋转锻炼等；还可通过局部热敷、理疗等方式辅助治疗。患者应调整好心态，积极配合医生治疗。

晚上睡觉脚抽筋怎么办？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

建议：你需要适当的休息，可以通过局部按摩、热敷、针灸缓解抽筋。在睡觉时需要注意脚部的保暖，因为脚抽筋和周围环境过于寒冷有关。如果这是缺钙引起的，你可以多吃含有钙的食物，甚至通过口服钙剂治疗。

脚腕疼是怎么回事？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

脚腕疼可能是局部肌肉或关节部位受到损伤导致，也可以考虑是机体患有腱鞘炎引起，使得机体局部的神经受到刺激，从而表现出疼痛的症状。患者应该多休息。若是疾病的原因，则需要服用药物治疗疾病。

肩周炎是怎么引起的？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

肩周炎发生，一般多与肩关节的劳损或者慢性退变有关。另外，肩周炎也可称作为五十肩，指的是多见于五十岁左右的患者，所以，肩周炎的发病与年龄因素也有一定的关系。建议平时多多休息，避免肩部过度劳累，可适当进行肩关节活动，预防肩周炎发生。

滑膜炎怎么确诊？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

一般滑膜炎的确诊，是根据的膝关节是否出现一些运动时的疼痛、活动困难、压痛等情况，并且选择性的进行x线检查、浮髌试验和关节积液检查等对的情况进行鉴别诊断的。

腰麻后最常见的后遗症？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

腰部麻醉之后最常见的手术并发症有尿潴留、头痛、腹胀，少部分的人群在手术后也会出现腰酸、腰椎退行性病变等。通常术后立即出现的并发症，只需要对症用药治疗即可消失。如果造成长期性的头疼、腰酸等症状，只能采取按摩、针灸等方式缓解。

起床腰酸腰疼怎么回事？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

起床之后腰部出现酸疼的现象可能是因为您近期过于劳累引起的，或者是由于床垫过软以及患有腰部骨质增生等疾病导致的。建议：您近期多休息，可以睡木板床或是对腰部进行按摩，缓解腰部的疼痛感。

女生16岁还能长高么？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

女孩16岁正处于生长发育阶段，此阶段注意营养的摄入，如牛奶、虾、鸡蛋等。并进行适量的体育锻炼，如瑜伽、慢跑、跳跃等都能刺进骨骼发育、长高。建议：避免熬夜，注意休息，避免劳累，多食富含营养的食物。

年轻人膝盖酸痛怎么办？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

年轻人出现了膝盖酸痛的症状，首先要考虑是长期的运动导致的。想要缓解自己膝盖酸痛的症状，主要就是及时的卧床休息，可以对自己的膝盖部位进行热敷以及按摩，都能缓解肌肉酸痛的症状。

腰肌劳损用什么？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

腰肌劳损是长期的站立或坐立所致，腰部的肌肉长期处于紧张状态，会呈现酸痛的症状。建议：您使用消炎镇痛的药膏进行治疗，或者是局部热敷、按摩来促进血液循环，缓解症状，严重时口服镇痛药物治疗。

剑突处疼痛的几种原因怎么回事？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

剑突处疼痛可能是由于肋软骨炎引起的，也有可能是肋间神经炎导致的，不排除胸膜炎的可能性。您应该注意休息，避免熬夜，避免剧烈运动，及时到医院的骨科做胸部X线，腹部CT和磁共振检查。

腱鞘炎针灸最佳治疗方法谁了解？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

针灸只适合症状较轻的腱鞘炎，其通过刺激穴位使得局部血液循环加快，从容缓解疼痛症状。如果腱鞘炎的症状较为严重，不推荐进行针灸治疗，临床上主要以手术切除增厚的狭窄环治疗为主。

撕脱性骨折怎么办？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

撕脱性骨折是因为患者的肌肉或者是韧带受到重力刺激引起的，一般都是横向骨折。患者可以去医院拍片检查一下，如果没有太大问题，可以进行手动复位，然后再打石膏进行外固定，在家多休息。

膝关节滑膜炎的治疗？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

膝关节滑膜炎患者会出现患处疼痛、肿胀以及活动受限等不良的症状。建议：你平时要多卧床休养，可以通过理疗、热敷或者是针灸等治疗方法，缓解症状。另外，也可以口服滑膜炎颗粒进行治疗。

右手中指麻木？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

颈椎病、痛风或外伤、骨折等都会引起您出现手指麻木的现象，您可以局部热敷或按摩，缓解不适。若经常出现这种现象应尽早就医进行X线等相关检查，排查疾病因素并配合医生服用药物进行治疗，避免病情加重。

左手指尖发麻是怎么回事？

黎健伟 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

左手指尖发麻，多数是患有颈椎疾病，而变形的颈椎骨压迫手臂神经引起。或者是患有类风湿关节炎的原因，患者在疾病期间，患处手指就会出现肿胀、发麻、疼痛症状。建议患者去医院就诊，尽早进行病因治疗，以利于身体恢复。