什么时间是锻炼身体的最佳时间？

干活胳膊酸疼怎么缓解？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

干活胳膊酸大多由于肌肉劳损因素，可以洗一个热水澡或者用热毛巾进行局部热敷，加快局部血液循环，缓解不适症状。也可以入院进行针灸、艾灸、推拿、微波以及理疗等治疗，也能缓解不适症状。

双侧股骨头坏死是如何分期的？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

双侧股骨头坏死的分期主要可以分为四期，不同的分期就有不同的病情严重程度，也就是根据病情的轻重进行的这个分期，也可以通过拍片或是ct扫描来确诊；其中I期的病情最轻，IV期的病情最重。

产后腰椎间盘突出的治疗方法？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

产后腰椎间盘突出应该多休息，以卧床休息为主，不可过度劳累。最好睡硬板床，适当进行按摩、推拿或者针灸等方式保守治疗。对于疼痛较重者，可以选择口服非甾体抗炎药缓解症状。

右手大拇指根部疼肿胀怎么回事？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

右手大拇指根部疼肿胀的时候，首先考虑为过度劳累或者遭受撞击、挤压、牵拉等外伤，导致局部关节或者肌肉组织损伤而引起。另外，当患有腱鞘炎的时候，也会出现这种情况。

腰痛，失眠怕冷，到底是咋回事？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

腰痛失眠怕冷可能是因为身体受凉或者是过度劳累导致的，或者是因为腰椎肩盘突出或者是骨质增生导致的。适当的增加休息的时间，注意身体的保暖避免受凉，禁止进行剧烈的运动。

胸椎肿瘤早期的症状有哪些？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

胸椎肿瘤早期患者一般不会出现不适症状，少部分患者会出现后背中间痛以及间歇性疼痛等症状，随着疾病发展可能会出现持续性疼痛、肿胀全身乏力、四肢麻木、行走困难、感觉障碍、偏瘫以及截瘫等症状。

腱鞘炎怎么办？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

当患有腱鞘炎时，注意做好局部的保暖，避免局部受凉，同时还要避免局部过度活动，多休息。可以对局部热敷，口服些消炎镇痛药。另外，还可以进行局部封闭治疗，如果时间太长，或是局部活动受限明显，多考虑行手术治疗，切开松解粘连的肌腱。

脚背筋疼痛了怎么办？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

脚背筋疼痛大多由于软组织损伤引起，可以使用热水毛巾进行局部热敷，加快局部血液循环，缓解疼痛症状，症状严重者还应遵医嘱服用镇痛药物以及外敷活血化瘀的膏药进行治疗。

为什么肩胛骨酸痛？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

造成肩胛骨酸痛原因较多，一般是过度劳累，维持相同的姿势较久引起的。此外也存在患有肩周炎等疾病的可能。建议日常多休息，避免过度劳累。必要时去医院骨科就诊，对症治疗。

坐骨神经痛的病因是什么？要怎么办？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

坐骨神经痛的病因目前尚未明确，但根据大量资料显示一般和梨状肌劳损、关节炎、腰间盘突出等原因有关，可根据病情服用非甾体消炎药或封闭、推拿、迁移、热疗等治疗方法。

小腿肚疼什么原因？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

小腿肚子疼可能由于剧烈运动导致乳酸堆积、局部肌肉拉伤以及韧带损伤等因素诱发，或者是由于下肢静脉曲张、筋膜炎以及骨性关节炎等疾病所致，应入院进行下肢造影检查以及局部CT检查。

手臂手指发麻怎么回事？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

手臂手指发麻可能由于上肢神经受到压迫、长时间保持同一姿势、痛风、颈椎病以及肩周炎等因素诱发，应入院进行尿酸检查以及局部彩超检查。如果确诊为颈椎病引起，则要入院遵医嘱服用非甾体类抗炎药物以及肌松药物进行治疗。

发烧小腿肌肉酸痛是什么原因？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

发烧的时候小腿肌肉酸痛可能由于体内的新陈代谢加快导致腿部乳酸堆积引起，还可能由于病原体感染所致，应入院进行血常规检查以及C反应蛋白检查。建议：小腿肌肉酸痛的时候可以多进行局部按摩，加快腿部血液循环，可以缓解疼痛症状。

左手臂酸痛莫名的酸痛怎么回事？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

左手臂莫名其妙的酸痛，可能由于长时间保持同一姿势、局部肌肉拉伤以及受凉等因素诱发，或者是由于颈椎病以及肩周炎压迫上肢神经所致，应入院进行颈部CT检查以及肩部彩超检查。

去医院拍片说是腰椎间盘突出伴边缘骨化，请问要怎么治疗？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

您这种情况最好是先多注意休息，避免久坐或者是重体力劳动。如果疼痛比较严重，患者还可以选择服用非甾体类消炎药物，比如说布洛芬、保泰松等。患者还需要定期去医院复查，如果骨化成熟，可以考虑手术切除。

治疗足跟痛方法有哪些？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

长时间走路导致足跟部受压就会出现足跟痛的现象，另外患有跟腱炎、滑膜炎，或足跟骨刺都会出现这种现象。建议：您在足跟痛的时候可以用热水泡脚促进血液循环缓解疼痛，若是炎症可以服用非甾体抗炎药物治疗。

坐骨神经痛患者应该如何进行恢复锻炼？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

坐骨神经痛患者在急性发作期时，应多休息，不建议进行锻炼。在稳定期时可以进行平板支撑、骑行、划船、倒走等运动进行锻炼。锻炼期间注意避免动作幅度过大，以免加重症状。