发布于 2026-04-23
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淮安市第三人民医院 精神科
你好,如果是焦虑症,可以自我调整心态,稳定情绪,多找朋友倾诉,多参加有氧运动,转移注意力,也会有一定的改善,如果效果不好的话,可以使用心理辅导和药物治疗的办法。