发布于 2025-05-08
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南方医科大学南方医院 创伤骨科
这可能是由于仰卧起坐锻炼的肌肉太多了,而仰卧起坐主要是锻炼腰腹部的肌肉,包括腰方肌、腰大肌、双侧背阔肌等。再有就是腹部的肌肉,包括腹直肌、腹内斜肌和腹外斜肌等等,这些肌肉力量较弱,那么做仰卧起坐就比较困难,而且这个动作还需要较大肌肉的收缩功能,当这些肌肉收缩时,会使身体由平卧位转为坐位。