发布于 2026-03-31
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苏州大学附属第一医院 肺防科
感冒了,吃清淡、容易消化的食物最好,比如小米粥、蔬菜粥等,这些食物不但容易消化,而且营养价值比较高,比较适合感冒期间吃。其次,能吃含有维生素比较丰富的食物,可以增加身体的免疫功能,有助于促使感冒病情的好转,比如西兰花、西红柿、苹果、柠檬、橙子等。在感冒期间还应当适当的增加蛋白质的摄入,可以适量喝鸡蛋羹、鸡蛋汤等。
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