最佳睡眠时间是几点到几点？

舌苔厚白有齿痕怎么办？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

因为造成这种情况的原因有很多，因此治疗也要根据病因病情来治疗。有可能是饮酒及暴饮暴食造成的，没有全身症状的舌苔发白和饮食和生活环境有关，清淡饮食、防止湿寒侵袭便可有效缓解。此外糖尿病、肿瘤、肝胆疾病等慢性病均可造成舌苔发白，需要专业医生进行针对性治疗。若是脾虚湿气重，可以服用健脾丸、归脾丸、参苓白术

下肢动脉硬化能泡脚吗？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

下肢动脉硬化是多见的动脉硬化的一部分，多见于50岁以上的男性。虽然动脉硬化可能没有出现任何症状，但一般是不主张泡脚的，因为泡脚时会促使局部血管扩张，由于温度升高代谢也会增加，因此加速了组织的缺血缺氧，所以，不提倡泡脚，但可以用温水适当保暖，务必注意不要用过热的水。

痰湿怎么办？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

痰湿是中医理论，痰湿主要是由于脾胃虚弱，水液运化不利造成。治疗应当是按照张仲景伤寒论说的病痰饮者，当以温药和之。采用健脾温肺，温化痰湿。治疗上可以采用干姜、细辛、五味子温中化饮。常用的方剂有参苓白术散等，有成药可以购买。常用药物还有茯苓、白术、薏苡仁等健脾利湿的药物。食疗的话可以采用用黄芪50克煮水

盆腔炎熏艾灸有好处吗？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

盆腔炎熏艾灸也是有好处的，盆腔炎熏艾灸能够缓解症状，但是不能够彻底的治愈。患有盆腔炎，建议可以采取药物治疗，手术治疗以及物理疗法进行治疗。患有盆腔炎，平时防止食用辛辣、刺激、生冷的食物，注意个人卫生，养成良好的饮食以及作息习惯，适当的进行运动锻炼，增强体质。

田七苗的功效与作用？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

田七花具有清热凉血、活血止痛的功效，可治疗血热导致的的疖肿、心悸、烦躁、眩晕、头痛、失眠等症。建议患者在服药期间戒烟戒酒，忌辛辣刺激性食物，服药时不宜和滋补类药物同时服用，服药期间不能过度劳累，不能熬夜，宜合理饮食，注意休息。

莲子猪心汤的功效和作用？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

补血养心、安神作用，莲子猪心汤属于药膳，含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和微量元素，对于虚心火悸疾病起到治疗效果。莲子猪心汤中的猪心可以加强心肌营养，增强心肌收缩力，但是对于高胆固醇血症，病人需要禁止食用。莲子中所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，同时还可以起到防癌以及抗癌功效。

晚上失眠睡不着的原因是什么？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

晚上失眠睡不着的原因，大致包括以下几个方面：1.由于最近一段时间工作或者生活方面不顺心，某些烦心的事情持续得不到解决，导致睡前思想负担过重。影响了大脑神经正常的生理功能，表现出晚上失眠睡不着症状。2.由于白天睡眠的时间过长，导致正常的生物钟规律被打乱，破坏了正常的睡眠结构，表现出上述不适症状。3.由

除湿气的食物有哪些？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

能吃绿豆芽，含有丰富的蛋白质，以及人体所需要的微量元素，而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效，可以缓解体内便秘等表现。薏米用来煮粥可以排毒祛湿气，而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。还有玉米也可以排出湿气，除此以外，加大运动量也可以排出湿气。要注意饮食的搭配，注意营养均衡。

中医怎么治疗黄褐斑？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

中医治疗黄褐斑采用外敷和内服的方式，外敷可以选用五白散、七白膏来治疗，因此达到美白效果。内服可以选用三七粉。其次还可以配合针灸来治疗，都有不错的效果。平时病人还要注意防晒和保持心情愉快。

枸杞吃多了会不会上火？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

枸杞性甘、味平，具有滋补肝肾、益精明目作用，此药为平肝补肾之药，治疗虚劳精亏、腰膝酸痛等症，也常用于肝肾不足指头晕目疾的治疗外邪实热、脾虚湿滞及肠滑的患者应禁用枸杞子。如果使用不对症，吃多了就会上火的。以上健康科普知识仅供参考。

止痒的中药有哪些？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

使用中药止痒，首先要清楚病因，一般认为致痒的因素主要有风、湿、热、毒、虫。不同的治病因素，所使用的药物也是不同的。比如风痒，可以使用一些具有祛风止痒的药物，如荆芥，刺蒺藜，徐长卿等;湿痒和热痒，可以选择黄连、黄柏，蛇床子等;而对于毒痒，正常指的是漆毒等接触过敏导致的的瘙痒，可以选择黄连，地肤子，白鲜

肾阴虚的症状及调理什么？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

肾阴虚的症状有手脚心发热、胸中烦热、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、男性遗精、女性月经量少或者闭经、失眠多梦等。可以经过服用些滋阴补肾的中成药来治疗，例如左归丸、大补阴丸等；也可以经过中医大夫辩证后，使用中药来治疗。此外生活上要注意休息、节制性生活、不要吃辛辣肥腻的东西。

牛黄上清丸有什么功效？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

牛黄上清丸的功效是清热泻火、祛风止痛；主要治疗热毒、风火上攻而表现出目赤耳鸣、口舌生疮、头痛头晕、咽喉肿痛、大便秘结等；现代临床多用于咽炎、扁桃体炎、偏头痛、眩晕等疾病。此外服药期间禁止饮酒、忌食辛辣刺激性肥腻、油炸类的东西；生活上要按时休息、多喝热水。

中医治疗干眼症的方法？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

中医治疗干眼病方法较多，针对干眼病不同类型，给予不同治疗，具体如下：1、泪液分泌不足型的干眼病，现在常用方法比如针灸、中药方法进行治疗。通过针灸和中药，发现有滋补肝肾，滋阴明目的效果，能有效缓解干眼病症状，局部可配人工泪液、玻璃酸钠等眼药水缓解症状；2、因睑板腺功能障碍引起的干眼病，这类型患者睑板腺

菊花决明子茶的功效与作用是什么？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

菊花决明子茶主要具有清肝明目、平肝潜阳的功能。一方面，可用于治疗肝火炎症造成的红肿、疼痛、羞耻、流泪、易怒等；另一方面，它也可用于治疗肝阳上亢造成的头晕、头痛、耳鸣、面红、眼红、易怒和失眠，如结膜炎、麦粒肿、颗粒增多、高血压、眩晕等。是肝火炎的辨证病例还是肝阳上亢，菊花和决明子可以用水浸泡而不是茶。

大枣的作用有哪些？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

大枣不仅仅可以补铁补血，大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

小孩子失眠怎么调理？

刘树山 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

小孩子失眠了，可以采取的调理方法如下：1.通过饮食疗法进行调理。在平时的饮食上可以给孩子吃一些具有改善睡眠功效的食物，比如多给孩子吃一些含优质蛋白质、维生素等丰富的食物，这样可以增强孩子的自身抵抗，同时也能促进失眠现象的改善。2.通过药物进行调理。严格遵医嘱服用相关的药物，不能擅自增减药物的剂量。服