发布于 2026-03-03
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食用油类,建议使用橄榄油、菜籽油。因为含有丰富的多不饱和脂肪酸,对血管有保护作用。各类坚果也有类似的功效。水果中山楂有消食降脂作用,蔬菜类黑木耳有确切的降低血黏度作用,银杏树中的银杏果、银杏叶有抗氧化和保护血管功效。有研究表明,中年以后的人,适量饮酒对血管硬化有延缓作用。当然,血管硬化是人体的自然过程,上述食材能给起到一定程度上的调脂、抗氧化和保护血管作用,对血管硬化有一定的延缓功效。真正软化血管是很难实现。药物中有明确的抗动脉粥样硬化作用的是他汀类药物。




















