淮安市妇幼保健院 妇科
月经期间可以适量喝一些柠檬水,因为柠檬水中含有丰富的维生素c,味道好可以促进消化,增进食欲,也可以补充经期所流失的营养,提高自身的免疫力,但是不要喝过凉的柠檬水,避免造成痛经,月经量减少等月经不调的情况,造成月经紊乱。平时在经期还能吃一些新鲜的蔬菜和水果,防止进食辛辣刺激性生冷食物,注意经期的卫生。