发布于 2026-03-03
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河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆病科
有些人一喝牛奶就腹泻、腹胀,其实是对牛奶中的乳糖不耐受,建议不喝。如果想改变喝牛奶腹泻的情况,则不要空腹喝牛奶,可以搭配面包、麦片等食物一起,少量多次的食用,降低乳糖的浓度,减少高浓度乳糖对肠道的刺激。或者能喝一些不含乳糖的牛奶。