发布于 2026-03-03
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吉林大学第一医院 胃肠内科
长时间消化不良,说明病人有可能存在的慢性胃炎、慢性胃病,需要注意养胃。胃病是三分治七分养。平时要防止辛辣、过酸、过咸太甜的食物。要防止进食含淀粉丰富的食物,比如番薯、芋头、河粉、腊肠、粽子、马铃薯、熟板栗。要戒烟、戒酒、不喝浓茶和咖啡。食物应多样化,不吃霉变食物。少吃熏制、腌制富含硝酸盐以及亚硝酸盐的食物,要吃新鲜食物。三餐要定时,不吃夜宵,晚上九点钟以后不吃东西。生活规律做到不熬夜,晚上11点之前睡觉。适当的运动增强体质,但也应保持良好的心态和充足的睡眠。
中国中医科学院西苑医院
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