发布于 2026-03-31
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山东大学齐鲁医院 精神科
很多病人在患有抑郁症之后都表现出了睡眠障碍,这时候可以采用听一些轻音乐的方法,让身体得到舒展,因此达到缓解抑郁症失眠的作用,同时还可以在心里医生的指导下进行心理疏导,做放松训练、调节身心、改善睡眠状态。抑郁症病人需要积极配合医生进行治疗,如果情况比较严重,还需要在专业医生的指导下服用药物进行治疗。在平时生活中最好不要独处,尽量多找朋友和家人陪伴、多参加一些户外运动、改善不良的情绪,经过改善情绪,抑郁症的症状会减轻,失眠的困扰也会消除。
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