发布于 2025-05-08
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朝阳市第二医院 骨外科
对于颈椎病的治疗,在家中主要是避免颈椎长时间处于不正确的姿势,比如低头伏案长时间工作、学习、看电脑、看手机等,可以适当的做颈椎操,放松颈部的肌肉,可以行小燕飞的动作,锻炼颈部的肌肉,增强颈部的稳定性。对于颈型的颈椎病和神经根型的颈椎病,在家中可以使用简易的颈椎牵引架,行颈椎的牵引治疗,可以使用一些按摩的器械,放松颈部的肌肉,减轻颈部疼痛的症状。对于脊髓型的颈椎病,要注意颈椎保护,避免大范围的活动颈部,避免颈椎的牵引治疗。
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