发布于 2026-03-03
2339次浏览
淮安市妇幼保健院 内科
起床一杯水 清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机,因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来,刺激蠕动、 避免便秘,更重要的是,经过长期的睡眠后, 血液浓度增高,这个时候补充水分,能迅速降低血液浓度,促进循环,让人神清气爽,恢复清醒。