发布于 2026-03-03
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淮安市妇幼保健院 内科
每天睡觉起来都感觉很累,这种情况考虑是夜间睡眠质量不高造成的。如果夜间睡觉质量不高,容易醒休息不好,身心都不能得到很好的放松,体力也不能得到很好的恢复,因此表现出以上情况。对此,可以针对性的口服一些改善睡眠的药物,比如枣仁安神胶囊、刺五加片、谷维素片等。如果只是一时的睡眠障碍,可以经过饮食以及运动进行调理。