中国医学科学院阜外医院 肺血管与综合内科一病区
平时应减少食用使人体易受寒冷刺激的食物,如寒性食物或升胃食品等,这样就易造成肠胃不适,使身体水分滞留。此外,要对付水肿,食材要均衡食用必有利尿功效,要想让胃得到休息,晚上还应减少饮食搭配,不可过多地摄取水分。平时多消化吸收优质蛋白也能帮助排出体内因盐分造成的多余水分。富含丰富优质蛋白的食品有苹果、粟米、荷兰豆、豆腐干等。此外,以下食物可促进水分循环,并有利排尿功效,也可暂时食用或食用。
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