发布于 2025-04-25
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淮安市第一人民医院 中医科
减肥期间一餐,能吃70~80克左右的鸡胸肉比较好。由于鸡胸肉的脂肪特别的低,而且富含很多的营养,非常适合体育锻炼者和减肥期间的病人使用,它可以增加身体的肌肉,促进减肥期间病人骨骼的增长。但并不是说可以有效促进减肥就多吃,如果鸡胸肉吃多了的话,反而还会有抑制减肥的作用,因此一定要注意鸡胸肉的摄入量,只要适当的控制好鸡胸肉的摄入量,可以在短时间之内使身体见效。
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