发布于 2025-05-08
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淮安市第一人民医院 中医科
月子期间要注意避免着凉劳累,剧烈活动以及情绪激动等等,这样就不会落下月子病。首先,在饮食上要避免进食生冷,辛辣刺激的食物。饮食要温暖,易于消化且富含营养。尽量多进食含有蛋白质比较高的食物,比如鸡蛋,牛奶。肉类,豆制品等等。另外,一定要注意保证充足的睡眠和良好的心情。月子期间,有一部分女性会出现情绪紧张焦虑的情况,一定要注意调整。在月子期间还要注意保持生殖系统的卫生,尽量保持外阴清洁干燥,勤换内裤,月子期间要避免性生活。
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