发布于 2026-03-03
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朝阳市中心医院 男科
现阶段虽然没有专门的可以提高性功能的运动,但男性可以经过锻炼身体改善性功能:有氧运动经过愉悦身心,平衡体内激素水平,从生理心理上对性功能有一定的帮助,平时可以进行慢跑、游泳。此外,专业的运动比如深蹲、打球等能锻炼提肛肌、盆底肌,可以增强会阴部及大腿肌肉的功能,刺激血液循环,对性生活的完成和持续有一定的好处。