发布于 2026-03-03
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锡林郭勒盟蒙医医院 妇产科
你好。哺乳期妈妈的饮食要做到营养丰富,多吃含高蛋白质的食物,比如鱼类、蛋类、肉类、奶类和豆制品,多喝豆腐鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、排骨汤和鸡汤等,也要多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃生冷辛辣刺激的食物。平时要多注意休息,要保证充足的睡眠,保持心情愉快。