发布于 2026-03-03
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中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
孕妇只要注意养成健康的饮食习惯就可以长胎不长肉,但想要长胎不长肉,光经过饮食是不可以的,还要注意调节平时的生活方式。孕妇想要不长肉,在怀孕期间应适当的进行一些运动,能够有效的抑制体重的增长,饮食上要讲究营养搭配均衡,不用为了补充营养而摄入大量的鱼肉。孕妇的饮食应尽量以清淡为主,可以采取少吃多餐的饮食方法,多吃些新鲜的水果和蔬菜,有充足的休息,保持良好的心态。