发布于 2025-05-08
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首都医科大学宣武医院 神经内科
如果是受凉、睡眠姿势不当导致的肌肉痉挛,患者可以通过热敷按摩局部改善血液循环,缓解痉挛。日常生活中要做好小腿的保暖工作,调整合适的睡姿。如果是缺钙导致的小腿痉挛,患者可以在医生的指导下服用维生素D钙复合制剂,调节神经功能。缺钙的患者平时还需要适当食用荞麦、燕麦、鱼肉、牛奶、鸡蛋等食物,维生素C含量高的食物也可以适当食用,同时加强身体锻炼,多外出晒太阳。
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