发布于 2026-03-03
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中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院 妇产科
母乳是宝宝最适合的天然食品,因此应当提倡和支持母乳喂养。一般在刚刚生完宝宝之后,妈妈的奶量都不会特别多,这时候就要养成一个良好的喂养习惯,每24个小时可以喂奶8-12次,让宝宝充分的吸允。其次需要尽量注意休息,防止熬夜劳累,还需要调节心态,放松心情,因为情绪也会影响泌乳素的分泌,造成乳汁分泌减少。然后要摄入大量高蛋白类食物,比如多喝鱼汤、排骨汤、猪蹄汤,必要的时候可以请催乳师催奶。