发布于 2026-03-03
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中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院 妇产科
孕期补充蛋白质可增强抵抗力,减少疾病,可经过食物补充,比如肉类、蛋类、奶类、鱼类等,都富含丰富的蛋白质。在补充蛋白质时也要多吃些水果蔬菜,避免发生便秘现象。少吃高脂肪食物和油炸食物,不易消化,容易增加肠胃负担,表现出恶心呕吐症状。如孕期蛋白质缺乏,会影响胎儿发育,表现出营养不良现象,必须及时补充。牛奶中含有大量蛋白质,可每天早晚饮用一杯牛奶,可快速补充蛋白质。