发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
晚上经常做梦,可能是因为近期生活压力过大造成,还有可能是因为情绪不稳定、受负面影响过大造成。此外,当用脑时间过长、睡眠环境质量差时,也会造成做梦的现象。睡前泡泡脚、喝些热牛奶,一般多能缓解失眠多梦现象。