首先，顾名思义因为缺铁，而造成的贫血，肯定要吃含铁剂比较丰富的一些食物，那么到底哪些食物中含铁比较丰富。第一，肉类，这个动物的肉类当中含铁是最丰富的，同时还有动物的肝脏以及动物的血制品，里面含铁剂都是比较高的，平时可以多吃一些。第二，水果，水果当中的樱桃含铁量，也是非常丰富的，还有蔬菜当中的菠菜含铁也比较多，可以多吃一些。第三，新鲜的蔬菜和水果，这里面含有丰富的维生素c，它能够促进我们铁剂的吸收，达到良好的吸收效果，这些可以多吃一些的。在补铁期间，要注意不要喝浓茶，咖啡和牛奶，这些都可能影响铁剂的吸收。
