发布于 2025-04-29
2.48万次浏览
中日友好医院 中医内科
气血虚首先可以使用饮食调理,可以多吃点富含蛋白质的食物,比如红枣、核桃、山楂等,还需要多吃点补气的食物,比如大豆、鲫鱼、蘑菇等,要注意增强锻炼,提高自己的身体素质,可以做瑜伽或者慢跑等练习。