发布于 2025-05-08
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佳木斯市妇幼保健院 妇产科
顺产三个月后是可以的,但是打的时间也不要过长,最好不要打羽毛球,适当散步就好,让自己身体有个适应的过程。建议先从简单运动开始,之后再慢慢增加运动的强度。开始可以先选择一些有氧运动来提高心率,散步、慢跑、游泳或骑自行车都是不错的选择。