发布于 2026-04-28
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?肾每小时可以排出0.8~1升的尿液,因此人们的喝水量也不应该超过这个范围,超过这个范围就有可能引起水中毒。水中毒的两大原因:长期超大量喝水和短时间内大量喝水,都会造成水中毒。人在劳动、运动之后或者经历过酷热的煎熬,身体出了很多汗,这不仅丢失了水分,同时也丢失了不少盐分。如果一次大量喝进白开水而不进行补盐,水分经胃肠吸收后,又经过出汗排出体外,随着出汗又失去一些盐分,结果血液中的盐分就减少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,造成水中毒。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴,严重的还会出现突然昏倒。防止水中毒三大原则:第一、要喝适量的淡盐水,尤其是大量出汗以后。第二、喝水要少量多次。第三、尽量避免喝下温度过低的饮用水。
















