发布于 2025-05-08
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糖尿病病人既要注重合理的营养，此外也要注重，不能过多的能量摄取。糖尿病病人既要注重合理的营养，此外也要注重，不能过多的能量摄取。基本原则是要保证糖尿病病人，达到一个适当的能量的水平。我们一般建议，如果说没有特别重的体力活动的话，要保证他每天摄入的能量大概是2000～2500cal的热量，如果说人家是参加的是重体力劳动，那么可以适当的放松，可以增加一些。但是能量的组成，要保证油脂类的食物提供的能量不要超过20%，此外碳水化合物，像我们馒头、米饭这种主食类的东西提供的能量，要达到60%～65%，蛋白类的食物提供的能量尽量保持在15%左右，所以从这个角度来讲，我们首先要防止糖尿病病人摄入更多的油脂类的一些食物，比如说油炸食品、鸡汤、肉汤。此外蛋白类的食物，可以每天摄入三两到四两，像我们瘦肉这种更好，就含油脂比较少的碳水化合物，我们尽量建议他吃那些粗粮类的食物更好一些，因为它能量相对来讲比较少，而且含有维生素，纤维素更多，这样的话有利于保证他的能量的同时，减少并发症的发生。此外我们糖尿病的建议，食用更多的一些绿色的蔬菜，尤其含糖量比较少一些的蔬菜。水果类的食物，也对糖尿病有一定的好处，但是一定要注重，如果一个人体血糖特别高的时候，那么这种含糖量太多的，升糖指数太高的这种水果，就不应当再吃了。应当查询一个升糖指数的表，来食用一些升糖指数比较低的一些水果。血糖能保持在相对一个目标值以内范围的病人，是能吃水果的。
