发布于 2026-04-14
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柳州市人民医院 皮肤性病科
想要快速生发,可以适当的补充碘,碘能够增强甲状腺的分泌,有利于头发的生长富含碘的食物,有海带,紫菜,牡蛎等。补充维生素E,维生素E可以促进细胞分裂,加速毛发生长,避免头发早衰,富含维生素E的食物有鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等。还可以适当的补充铁和植物蛋白。保持良好的饮食习惯,不要偏食。不要熬夜,调节情绪。