宿迁市第一人民医院 消化内科
病人多喝水,多吃蔬菜水果有助于排便。多喝水,可以起到润肠通便的效果,可以促排便;蔬菜水果中含有丰富的粗纤维,粗纤维中的纤维素具有亲水性,可以吸收肠腔中的水分,增大粪便容积,刺激肠道蠕动加快,促使排便。病人可以多吃酸奶,增加肠道益生菌,改善肠道菌菌失调情况,也有助于排便。因为排便不顺畅,很多时候和肠道菌群失调有关。病人需要多运动,可以经过人体运动而带动肠子蠕动加快,有助于排便。病人要养成每日定时排便的习惯。