发布于 2025-05-08
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中医里肝很重要的功能就是主疏泄、调畅情志,肝疏泄的功能失常的时候,容易表现出情志的障碍,当表现出情绪的波动的时候,反过来会影响肝的功能,因此要想调理肝火旺,首先要控制情绪,不要太过纠结于人世间的纷纷扰扰,不要急躁、不要发怒。此外中医里肝脾的关系非常密切,吃进去的食物是由脾来代谢的,当脾胃功能减弱,就会表现出肝不舒服的表现,因此在日常的饮食中要注意,烟、酒、肥甘油腻的食物要少吃,保证脾胃功能正常,这样就不会影响肝脏的功能,也就不会表现出肝火偏盛。中医认为肝在志主呼,因此高声的呼、唱能够达到疏泄肝气的调理作用,因此可以在清晨找一个空旷的地方大声的喊,也可以大声的唱歌、大声的朗诵。