发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
想改善或减轻更年期症状,需要从以下几个方面入手: 1、定期进行体检,妇科的、内分泌等检查等 2、维持适度的性生活,避免心理上的早衰。 3,参加体育锻炼,增强体质,注意劳逸结合,生活规律。 4、限制高脂肪高糖类的摄入,多吃些新鲜的水果和蔬菜,补充钙钾等矿物质。