发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
如果想要减肥一日三餐的时候,都能吃一些低热量之类的食物,比如说能吃玉米,燕麦,洋葱,也能吃一些胡萝卜西红柿,吃食物的时候尽量选择新鲜天然的食物,尽量少吃一些加工不要吃高油脂或者是高脂肪之类的食物,而且每天午饭前一个小时也能吃一个苹果,然后再吃午饭,晚饭的时候也能吃一个玉米,睡前的时候喝一杯牛奶。