发布于 2026-03-03
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淮安市第二人民医院 儿科
1、奶制品,每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质34克、脂肪3克及维生素B2的等。2、豆制品,豆制品中以赖氨酸的含量最为丰富,这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质,叫做优质蛋白质。3、动物性食品,如像蛋、肉、鱼。