发布于 2026-04-23
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青岛大学附属医院 疼痛诊疗科
如果是因为突然地运动导致的疼痛,在运动结束后做一些舒缓的动作,如果是睡觉导致的疼痛首先要调整自己的睡姿,可以做舒展运动,如果是因为运动弄伤了手臂,可以敷一下热毛巾可以舒缓疼痛。