发布于 2026-03-03
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淮安市妇幼保健院 妇科
女孩第1次来月经,需要先注意做好经期的保暖,尽量防止腹部受寒受凉,还不要吃生冷性的食物,避免表现出经期腹痛。还要注意休息,规律作息,防止过于剧烈的运动。要养成良好的卫生习惯,勤换卫生巾,每天要清洗外阴。月经期间身体抵抗力会下降,饮食上要加强营养。