发布于 2026-03-31
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淮安市妇幼保健院 妇科
女人来月经能吃下面几种食品补血,如1、母鸡艾叶汤,将母鸡和艾叶一起熬汤;2、木瓜红枣莲子蜜;3、红枣,红糖以及南瓜熬汤。同时还需要吃一些牛奶、鸡蛋、羊肉等,水果和蔬菜也是不可缺少的食物,总之,月经来潮期间,需要加强身体营养,饮食均衡一些,但是辣或是凉的食物不要吃,因为这会影响月经来潮,还会造成痛经的情况表现出,月经来了要休息好。