发布于 2026-03-03
8927次浏览
中国中医科学院眼科医院 眼一科
主要是多吃蔬菜水果,富含维生素A、B、C、E等和微量元素比如铬、硒、钙、锌等的食物,补充一定量的蛋白质和叶黄素等。具体能吃鸡蛋、鸡肝、鱼肉、菠菜、香菜、韭菜、刀豆、西兰花、胡萝卜、玉米、南瓜、百合、山药、蘑菇、黑木耳、西红柿、海带、紫薯等,水果类可以多吃柑橘、芒果、香蕉、猕猴桃、葡萄、梨、柿子、枣、樱桃等等。