发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
就晚饭不吃减肥效果不是很好,如果不吃晚饭,可能会造成腹部长期的空腹,会影响身体内的健康,平时最好是一日三餐定时定量,最好吃七分饱,还可以减少主食的摄入量,同时再加上运动,比如经常做起仰卧起坐或者是俯卧撑,对于减肥效果非常的好。