发布于 2026-03-17
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滕州市中医医院 中医内科
失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,防止服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不抽烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议,口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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