发布于 2026-03-03
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淮安市妇幼保健院 妇科
来大姨妈吃太多而且不锻炼的话,都很有可能长胖的,如果很怕胖的话最好还是稍微节制一点。大姨妈驾到期间的饮食要低盐,这样能减轻身体的水肿,少食辛辣,保持口味的清淡,多食富含维生素、镁、锌的食物,如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜;此外,最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品;还要适当忌食生冷和刺激性食物。