发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 产科
哺乳期的妈妈的饮食一定要多吃些高蛋白的食物,瘦肉、鸡蛋、大虾,同时多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素和纤维素,增加免疫力,预防便秘的发生。哺乳期的妈妈一定注意生活要有规律,三餐定时吃饭,不熬夜,放松心情,保持心情愉悦,多给宝宝吸允,刺激乳房分泌乳汁。